dialogrummet

Har i veckan jobbat en del med ämnet välbefinnande, eller det som kallas balans i livet. För mig är det mycket intressant. Utgår ibland från Stephen R Covey´s 7 Habits, eller Leva och Verka till 100% som boken heter på svenska.

Hans tankar om att vi, genom att fokusera på det vi kan påverka istället för det som oroar oss, ökar vår area av inflytande och också vårt välbefinnande är härliga att utgå ifrån.

Som jag förstår det kan ett enkelt exempel vara att jag kan se till att jag själv och min familj får en trevlig och näringsriktig frukost och god start på dagen - medan jag inte kan stoppa världssvälten. Om min energi går åt till att oroa mig för världssvälten får jag mindre energi att ta hand om det jag verkligen kan påverka, frukosten och starten på dagen.

Ett annat kan vara att jag kan åka kollektivt eller samåka med en granne till jobbet, medan jag inte kan stoppa isarna från att smälta. Men mitt välbefinnande ökar genom att jag vet att jag gjort ett gott val och att mitt sätt att agera är ett bidrag i ett större sammanhang.

Ett ytterligare kan vara att jag kan välja produkter som är producerade nära mig, medan jag inte kan stoppa transportsektorns utsläpp.
Förresten såg jag i tidningen i förra veckan att kor genererar mer växthusgaser än transportsektorn, så är det klimatet jag har på min lista för oro kan jag ju alltid minska min köttkonsumtion.

Det finns hur många exempel som helst. Det som är intressant är vad du och jag lägger vår energi på.

Om vi låter vårt känslo- och tankeliv genomsyras av oro för saker vi inte kan göra något åt suger oron kraft och energi från oss. Om vi låter vårt känslo- och tankeliv genomsyras av fokus på det vi kan påverka får vi energi att agera på ett sätt som leder till vårt eget och andras välbefinnande.

Vad tänker och känner du?
Hörs!

P.S. Tack Bo R för länk till forskningsrapport :-)